กาเฟอีน ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร

กาเฟอีน มีหลายคนที่แน่ใจว่า กาแฟมีผลเสียต่อร่างกายเป็นพิเศษ ความจริงเช่นเคยอยู่ใกล้ๆ กาแฟมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร ผลของกาแฟต่อร่างกายวัตถุดิบมีหลายประเภท คลาสสิกทำจากเมล็ดกาแฟคั่ว ผลกระทบของกาแฟสำเร็จรูปต่อร่างกายค่อนข้างแตกต่างกัน เพราะเครื่องดื่มนี้มีองค์ประกอบต่างกัน อีกพันธุ์หนึ่งคือเมล็ดพืชสีเขียว ซึ่งมีตำนานมากมาย องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ส่วนผสมหลักคือคาเฟอีน

ซึ่งมันโดดเด่นด้วยเอฟเฟกต์กระตุ้น ซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น คาเฟอีนสังเคราะห์ที่คล้ายคลึงกันกระตุ้นสารปรับขนาดหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจของสมองเพิ่มกิจกรรมของเยื่อหุ้มสมอง และเร่งการส่งกระแสประสาท ผลกระทบของกาแฟต่อร่างกาย ก็เนื่องมาจากสารอื่นๆ ในหมู่พวกเขาอัลคาลอยด์ของคาเฟอีน และธีโอฟิลลีนครอบครองสถานที่สำคัญ เมล็ดกาแฟคั่วยังมีแทนนินให้รสขม ส่วนประกอบนี้ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตลดคอเลสเตอรอล

วิตามินพี จำเป็นสำหรับผนังหลอดเลือด กรดคลอโรจีนิก สำคัญสำหรับการเผาผลาญโปรตีนน้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอม และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบในเมล็ดกาแฟมากกว่าพันสาร ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีผลต่อการเผาผลาญอาหาร ในหมู่พวกเขามีกรดอะมิโนอัลคาลอยด์กรดอินทรีย์ ผลกระทบของการดื่มกาแฟต่อร่างกายมนุษย์นั้น พิจารณาจากการรวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับธีโอโบรมีนในกาแฟ ผลกระทบต่อร่างกายของส่วนประกอบนี้คล้ายกับคาเฟอีน การกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ระบบประสาท และระบบทางเดินหายใจ ส่วนประกอบนี้ขาดไม่ได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ช่วยรับมือกับความตึงเครียดของประสาท ความเจ็บปวดจากความหมองคล้ำ ทำให้มีสมาธิและค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยธีโอโบรมีน ให้มองหามันในโกโก้หรือช็อกโกแลต

กาแฟส่วนใหญ่แทบไม่มีสารนี้เลย ผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือด การดื่มเครื่องดื่มทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วครู่ ชีพจรเต้นเร็วขึ้นทันที แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อย คนรักกาแฟที่ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดเป็นประจำ จะไม่ได้รับผลกระทบนี้ แต่สำหรับผู้ที่ดื่มน้อยมาก แม้แต่เครื่องดื่มที่ปราศจากคาเฟอีน ก็ช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ แม้แต่แพทย์ก็สังเกตว่าความดันกาแฟต่ำเพิ่มขึ้น

การศึกษาทางคลินิกยืนยันว่า ผู้ที่ดื่มประมาณ 5 แก้วต่อวัน แทบจะไม่มีปัญหากับความดันโลหิตสูงหรือต่ำ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มจำนวนเป็น 6 แก้ว เนื่องจากรับประกันความดันโลหิตสูงแบบถาวร ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ นี่เป็นเพราะผลกระทบต่อหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลกระทบของกาแฟต่อร่างกายโดยรวมด้วย การศึกษาไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณกาแฟ และความไวต่อโรคหัวใจ

แต่ยาแผนปัจจุบันค่อนข้างชัดเจน เกินปริมาณที่แนะนำ จะทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ผลของคาเฟอีนต่อหลอดเลือดค่อนข้างเป็นบวก การดื่มเครื่องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อ ทำให้ผนังแข็งแรง ศูนย์การแพทย์หลายแห่งในยุโรปสำหรับการรักษาโรคหัวใจ แนะนำให้ดื่มวันละหลายๆแก้ว นอกเหนือจากอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำสำหรับโรคหลอดเลือดแข็งตัว

การบริโภคกาแฟในระดับปานกลาง ไม่เป็นอันตรายต่อหัวใจแต่อย่างใด ไม่ว่าในกรณีใด ไม่มีหลักฐานทางคลินิกและทางห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับอันตราย การดื่มวันละสองสามแก้ว และไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผลต่อระบบประสาท คาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ความเหนื่อยล้าลดลง ความรู้สึกร่าเริงมาและกระบวนการคิดถูกเปิดใช้งาน

การรับประทานวันละ 4 แก้ว ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคพาร์กินสันได้อย่างมาก เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับผลเสียของกาแฟที่มีต่อร่างกาย โดยเฉพาะต่อระบบประสาท การกระตุ้นมากเกินไปของมัน เต็มไปด้วยความอ่อนเพลีย รูปแบบนี้ได้รับการตรวจสอบโดย I.P. Pavlov เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 การดื่มกาแฟเกินปริมาณที่แนะนำ อาจมีผลที่ตามมาดังต่อไปนี้ ได้แก่ ความเกียจคร้าน อาการง่วงนอน ภาวะซึมเศร้า

ผลกระทบต่อระบบทางเดินปัสสาวะ เครื่องดื่มนี้ มีผลขับปัสสาวะเด่นชัด จำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่บริโภค เติมการสูญเสียของเหลวอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในความร้อน สามารถใช้คุณสมบัติขับปัสสาวะได้ แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มในช่วงที่เป็นหวัดและเจ็บป่วย ควรจำไว้ว่า เมื่อปัสสาวะเพิ่มขึ้นร่างกายจะสูญเสียแคลเซียมอย่างแข็งขัน ผลต่อระบบย่อยอาหาร การดื่มในขณะท้องว่าง เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ผู้ป่วยโรคกระเพาะและตับอ่อนอักเสบ ควรได้รับการรักษาด้วยความระมัดระวัง ข้อควรจำ เครื่องดื่มกาแฟระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร เพิ่มการผลิตน้ำย่อ นอกจากนี้ ยังมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เปิดใช้งานการบีบตัว ผลกระทบต่อตับ ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลเสียของกาแฟต่ออวัยวะนี้ แต่สำหรับกาแฟน้ำดีนั้นมีประโยชน์ เพียงไม่กี่แก้วต่อวัน ซึ่งเป็นการป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดีได้อย่างดีเยี่ยม

กาแฟกับการเผาผลาญ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยเมล็ดกาแฟที่กลั่นแล้ว มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหาร เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลทางอ้อมต่อการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ชื่อกันว่ากาแฟเป็นสิ่งเสพติด แต่นักวิทยาศาสตร์บอกว่า เราพูดได้เฉพาะเรื่องการเสพติดทางจิตใจเท่านั้น

การหยุดดื่มกาแฟ และคุณอาจรู้สึกโหยหาช่วงเวลาดีๆ ที่เขามอบให้คุณในตอนเช้าหรือระหว่างช่วงพักเบรก แต่คุณจะไม่รู้สึกถึงการถอนตัวใดๆ การก่อมะเร็งยังเป็นที่น่าสงสัย กาแฟอยู่ในกลุ่มที่สาม สารที่มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะหักล้างหรือยืนยันผลต่อการพัฒนาของเนื้องอก นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่า กาแฟไม่ได้เพิ่มขึ้น แต่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกได้

ปัญหานี้อยู่ในระหว่างการตรวจสอบอย่างจริงจัง เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญถึงผลกระทบต่อคอเลสเตอรอล เครื่องดื่มส่งผลทางอ้อมต่อการเผาผลาญของกรดไขมัน ลดระดับคอเลสเตอรอลผลกระทบของกาแฟสำเร็จรูปในร่างกายมนุษย์ มีมากกว่าผลของพันธุ์ธรรมชาติ นี่เป็นเพราะปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้น เครื่องดื่มทันทีมีผลดีต่อความดันการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ความสุขนี้ไม่เพียงแค่ไม่แนะนำ

ซึ่งมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร สตรีมีครรภ์ และวัยรุ่น เราต้องไม่ลืมว่า ผู้ผลิตหลายรายใช้วัตถุดิบที่ถูกที่สุดในการผลิตกาแฟสำเร็จรูป คุณภาพของเมล็ดพืชธรรมชาตินั้นสูงกว่ามาก กาแฟเขียว คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อย และดีต่อสุขภาพจากธัญพืชที่ไม่ผ่านการคั่ว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รสชาติและกลิ่นของมันไม่ได้แสดงออก และน่าพึงพอใจเหมือนในคลาสสิกปกติที่ต้มในเติร์ก

ซึ่งมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าในธัญพืชที่ยังไม่ได้คั่ว ผลของกาแฟต่อร่างกายผู้หญิง ส่วนผสมในกาแฟสีเขียว ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ เครื่องดื่มยังช่วยฟื้นคืนชีพสำหรับการออกกำลังกายครั้งใหม่ กาแฟสีเขียวช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น ไม่ได้ทำให้เกิดอย่างอัศจรรย์ กิโลกรัมจะหายไป แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องลองรวมโภชนาการที่เหมาะสม กับการออกกำลังกายที่เหมาะสม

การบริโภคเครื่องดื่มจากธรรมชาติเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถถือเป็นยาคุมกำเนิดได้ แต่สำหรับผู้หญิงที่พยายามจะมีบุตร การบริโภคให้น้อยที่สุดจะดีกว่ากาแฟ ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ ผลเสียต่อทารกในครรภ์เป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว แผลที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยสามารถหายได้เอง

หากคุณลดปริมาณคาเฟอีนลง ผลของกาแฟสำเร็จรูปต่อร่างกายมนุษย์ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อันตรายจาก กาเฟอีน เกี่ยวข้องกับการชะแคลเซียมออก ในระหว่างการให้นม เครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนามากกว่าด้วยเหตุผลเดียวกันหากเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงโดยเฉพาะ ก็ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดในปัจจุบัน

อ่านต่อได้ที่>>>มะเร็ง วิธีช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นมะเร็งและการวินิจฉัยโรค