เซลลูไลท์ สำหรับผู้หญิงทุกคน การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้น เป็นการทดสอบที่ยากสำหรับร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่เกี่ยวข้องกับการคลอด และการกำเนิดของทารกเป็นประจำ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ และอาจไม่ถูกกำจัดในทันที หลังจากที่คุณแม่ยังสาวกลับมาจากโรงพยาบาล เป้าหมายหลักของการอ้างสิทธิ์ คือรอยแตกลายที่สะโพก หน้าอก และหน้าท้อง
ตลอดจนลักษณะเซลลูไลท์ในบริเวณที่สำคัญซึ่งต้องต่อสู้ โดยคำนึงถึงการให้นมบุตรและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อหลังคลอด คุณสามารถช่วยในการปรับรูปร่างได้อย่างไร ข้อบกพร่องเครื่องสำอางใดที่สามารถแก้ไขได้ที่บ้าน ข้อบกพร่องของเครื่องสำอางหลังคลอด วิธีจัดการกับพวกเขา ปัญหาหลังคลอดของผู้หญิงที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง คือผิวหย่อนคล้อยและเซลลูไลท์
การออกกำลังกายที่ใช้งาน การนวดผิวด้วยครีมหรือน้ำนมที่อ่อนโยน การอาบน้ำและฝักบัวที่ตัดกัน douches จะช่วยรับมือกับความหย่อนคล้อย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง ช่วยให้เส้นใยกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น การให้ความชุ่มชื้นที่เพียงพอก็มีความสำคัญต่อผิวหลังคลอดเช่นกัน ผิวที่แห้งเกินไปจะมีอาการแตกลายมากกว่า ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะใช้นมหรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
ดื่มน้ำมากๆเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณ ด้วยน้ำมันพืชและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ผลไม้สีเขียวและสีเหลือง ซีเรียล แครอทและฟักทอง การคลอดบุตรเป็นการทดสอบเนื้อเยื่ออย่างจริงจัง มีการยืดตัว และจากนั้นจะต้องฟื้นตัวเต็มที่ เพื่อช่วยพวกเขาสิ่งสำคัญคือต้องกินอย่างเต็มที่ โดยไม่ทำให้ตัวเองขาดส่วนประกอบใดๆ เพราะกลัวว่าจะแพ้ ไม่มี อาหารเฉพาะสำหรับแม่พยาบาล
นี่เป็นตำนาน สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่ครบถ้วน และหลากหลายในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนประกอบและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดคุ้นเคยกับทารกในครรภ์ ไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง และอาการแพ้ มันคุ้มค่าที่จะกำจัดสารเคมีในอาหารและอาหารมื้อหนัก และอาหารจานด่วนออกจากอาหาร พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆหลังจากการคลอดบุตร
สามารถต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้หรือไม่ หนึ่งในปัญหาหลังคลอดคือ เซลลูไลท์ ซึ่งเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่มากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์ การปรากฏตัวของเซลลูไลท์เป็นโอกาสสำหรับการเยี่ยมชมช่างเสริมสวย และการเลือกวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคระบาดนี้ มีการใช้วิธีการทั้งหมด การนวดด้วยวิธีพิเศษ การฝังเข็ม
วิธีการสลายไมโครไลโปไลซิส และการกระตุ้นด้วยกล้ามเนื้อ เมโสบำบัด อย่างไรก็ตาม ในขณะที่แม่ให้นมลูกเธอไม่ควรใช้มาตรการใดๆ เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ ยังไม่ทราบว่าร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้อย่างไร เนื่องจากพื้นหลังของฮอร์โมนยังไม่กลับสู่ภาวะปกติ หากผู้หญิงไม่ให้นมบุตร ให้เริ่มการรักษาเซลลูไลท์คุณต้องใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 4 เดือน หลังคลอดเมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายกลับสู่ปกติ
คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามควรเลือกวิธีเฉพาะ เพื่อจัดการกับเปลือกส้มที่เกลียดชัง ต่อสู้กับรอยแตกลายหลังคลอด อีกสาเหตุหนึ่งของความเศร้า คือการเกิดรอยแตกลายบนผิวหนัง รอยแตกลาย ซึ่งในตอนแรกมีลักษณะเป็นแถบสีม่วงบนผิวหนังบริเวณต้นขา หน้าอก หรือหน้าท้อง สิ่งเหล่านี้คือการแตกตัวของเส้นใยในผิวหนังซึ่งเกิดขึ้น เนื่องจากการสูญเสียคุณสมบัติของผิวหนัง
ความยืดหยุ่นและการยืดตัว แน่นอนว่า รอยแตกลายต้องได้รับการจัดการเชิงรุกตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้ว จำเป็นต้องทำให้สังเกตได้น้อยลง cosmetologist จะช่วยในเรื่องนี้ ใช้เปลือกต่างๆ การรักษาด้วยเลเซอร์ dermabrasion และวิธีการอื่นๆ แต่โดยปกติแล้ว ทั้งหมดนี้ยกเว้นครีมสามารถใช้ได้ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตร เมื่อเวลาผ่านไป แม้จะไม่มีผลกระทบใดๆ รอยแตกลายก็จะซีดลงและสังเกตเห็นได้น้อยลง
แต่ถ้ามีจำนวนมาก คุณสามารถค่อยๆต่อสู้กับรอยแตกลายได้ ผ่านการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ การนวดเบาๆด้วยครีม และขั้นตอนการเพิ่มความชุ่มชื้น หลังจากระยะเวลาการป้อนเศษอาหารหมดลง รอบเอวและหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย คุณแม่ยังสาวอารมณ์เสียอย่างมากกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รอบเอวที่บวมขึ้นหลังคลอดบุตรและสูญเสียความยืดหยุ่น หน้าท้องที่ยื่นออกมาอย่างดื้อรั้น
ในระหว่างตั้งครรภ์กล้ามเนื้อหน้าท้อง จะยืดไปพร้อมกับผิวหนังชั้นไขมันจะก่อตัวขึ้น และหลังจากการคลอดบุตรผิวหนัง จะห้อยลงมาเหนือเข็มขัดของกางเกง ดังนั้น ร่างกายโดยรวม และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กระเพาะอาหารจึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษแม้ในโรงพยาบาล เพื่อให้หน้าท้องกระชับขึ้นอย่างราบรื่น และค่อยเป็นค่อยไปขอแนะนำให้สวมผ้าพันแผลหลังคลอด
แต่คุณไม่ควรใช้เวลาทั้งหมดในมัน จำเป็นต้องให้กล้ามเนื้อมีโอกาสดึงตัวเองขึ้น สัปดาห์แรกหลังคลอด เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายฟื้นตัว ก็เพียงพอแล้วที่จะทำยิมนาสติกเบาๆ งอและคลายหลายครั้งต่อวันวาดในท้องให้ทันเวลา ด้วยการหายใจการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ มีประโยชน์ มีความจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอว และหน้าท้องอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์
หลังจากการคลอดบุตรตามธรรมชาติ และอย่างน้อยสองถึงสามเดือน หลังจากการผ่าตัดคลอด เวลานี้จำเป็นสำหรับการเย็บแผลภายในทั้งหมด เพื่อรักษาและอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะกลับสู่ขนาดเดิม นี่คือการป้องกันความแตกต่างของตะเข็บหลังการผ่าตัด และการหย่อนยานของมดลูกและช่องคลอด หลังจากการคลอดบุตรตามธรรมชาติ คำแนะนำของแม่ในการคืนรูปร่าง
คุณแม่ยังสาวสามารถดูแลร่างกายของตนเองได้ ภายในสองถึงสามเดือนหลังคลอด สามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือไปที่ห้องออกกำลังกายในบริเวณใกล้เคียง กระชับหน้าท้องอย่างสมบูรณ์แบบ และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเอว บิดตัวเบาๆระบำหน้าท้อง และโยคะออกกำลังกายด้วยดิสก์สุขภาพ และเพื่อให้ท้องกระชับมากขึ้น คุณแม่ต้องสังเกตท่าทางของเธอ ในระหว่างตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลง
และตอนนี้ถึงเวลาที่จะยืดหลังของคุณอีกครั้งและดึงท้องและก้นของคุณ เพื่อให้จุดศูนย์ถ่วงตรงกับแกนของร่างกายไม่เลื่อนไปข้างหน้า วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยื่นออกมาด้านหน้า และทำให้รูปร่างของคุณเสีย การคลอดบุตรเป็นการทดสอบร่างกายที่ยาก และหลังจากนั้นจำเป็นต้องให้ร่างกายของแม่ได้พักผ่อนบ้าง จากนั้นด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่ เธอจะพร้อมที่จะรับร่างของเธอ และจะคืนร่างเดิมของเธออย่างรวดเร็ว
อ่านต่อได้ที่ >> เท้า ปัญหาเท้าในหน้าร้อนที่ทำให้คุณไม่สามารถใส่รองเท้าแฟชั่นสวยๆ
