head-prachapattanawit
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
วันที่ 31 กรกฎาคม 2021 12:45 AM
head-prachapattanawit
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคไมเกรน กับวิธีบรรเทาอาการไมเกรน อย่างได้ผล

โรคไมเกรน กับวิธีบรรเทาอาการไมเกรน อย่างได้ผล

อัพเดทวันที่ 9 กรกฎาคม 2021

โรคไมเกรน วิธีบรรเทาอาการไมเกรน

โรคไมเกรน

ประคบเย็นด้วยน้ำแข็ง นำน้ำแข็งก้อนใส่ถุงน้ำแข็ง หรือห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วทาบริเวณที่ปวดศีรษะ หลังจากที่หลอดเลือดหัวเย็นตีบ อาการจะลดลงตามธรรมชาติ นอนลงและพักสักครู่ ถ้าเป็นไปได้ เมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้น คุณอาจต้องการพักผ่อนสักครู่ในห้องมืด ที่มีสภาพแวดล้อมเงียบสงบ โดยทั่วไป ตราบใดที่คุณนอนเ ป็นเวลาครึ่งชั่วโมง อาการไมเกรนจะดีขึ้น

นวดศีรษะ การนวดศีรษะปานกลาง เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพใ นการบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน วัดเป็นจุดฝังเข็มที่สำคัญ สำหรับการนวดไมเกรน คุณสามารถใช้นิ้วชี้กด หรือใช้กำปั้นนวดเบาๆ จากขมับถึงไรผม การดื่มชาเขียว สารในชาเขียวมีประสิทธิภาพใน การบรรเทาอาการไมเกรน ดังนั้นคุณจึงสามารถ ดื่มชาเขียวในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อเอาชนะอาการไมเกรนที่รุนแรงได้

การทำสมาธิ การใช้โยคะและการทำสมาธิเป็นวิธีใหม่ ในการรักษาไมเกรน คุณสามารถซื้อซีดีประเภทนี้ และนั่งสมาธิสักครู่ โดยหลับตาลงกับเสียงเพลงเมื่อปวดหัว และปล่อยให้เสียงที่กลมกลืนของธรรมชาติ ทำให้คุณลืมความเจ็บปวดได้คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู อาจดูไร้สาระ แต่นี่เป็นวิธีที่ดี ในการรักษาอาการไมเกรน เมื่อคุณมีอาการปวด ให้ใช้ผ้าขนหนู หรือผ้านุ่มพันรอบขมับของคุณให้แน่น เพื่อจุดประสงค์ในการยับยั้งการขยายตัวของหลอดเลือด และบรรเทาอาการปวดได้

ไมเกรน ข้อควรระวัง

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ กลิ่นแปลกๆ อาหารและยาบางชนิด อาจทำให้ไมเกรนกำเริบได้ เพื่อป้องกันไมเกรนกำเริบ อันดับแรก ให้กำจัดหรือลดการกระตุ้นให้เกิดไมเกรน เช่น หลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์ หลีกเลี่ยงยา เช่น ยาขยายหลอดเลือด และหลีกเลี่ยง ดื่มไวน์แดงแล้วกิน อาหารที่มีชีส กาแฟ ช็อคโกแลต ปลารมควัน

ใส่ใจกับอาหารของผู้ป่วยไมเกรน

อย่าดื่มกาแฟมากเกินไป ไอศกรีมเย็นๆ และอย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญได้คำนวณว่า การจัดอันดับของอาหาร ที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้ปวดหัว ได้แก่ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์นมดิบ น้ำมะนาว ชีส ไวน์แดง ปลารมควัน และไข่ กินพอประมาณ หลีกเลี่ยงการดื่มและสูบบุหรี่

คุณควรกินผักและผลไม้ ที่อุดมด้วยแมกนีเซียมให้มากขึ้นเพื่อ เพิ่มปริมาณแมกนีเซียมในสมอง รวมไปถึง ถั่วลันเตา ถั่วและผลิตภัณฑ์ จากถั่วเหลืองอื่นๆ เช่นเดียวกับมัสตาร์ด ผักฤดูหนาว เห็ด สาหร่ายทะเล ลูกพีช ลำไย วอลนัท ถั่วลิสง พยายามหลีกเลี่ยงการทำงานหนัก กังวล วิตกกังวล และอารมณ์อื่นๆ

นอนหลับให้เพียงพอ และระวังอย่าให้เกิดจาก โรคของตา หู จมูกและไซนัส ฟัน คอ ใส่ใจสุขอนามัยส่วนบุคคล และป้องกันการติดเชื้อ หากเป็นโรคทางทันตกรรม ควรรักษาโรคทางทันตกรรมก่อน วิธีบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ประคบเย็นด้วยน้ำแข็งประคบ นอนราบและพักสักครู่ นวดศีรษะ ดื่มชาเขียว นั่งสมาธิ และพันศีรษะด้วยผ้าขนหนู

ไมเกรนแบบเรื้อรัง สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพได้

ในหลายกรณี การรักษาอาการปวดศีรษะ โรคไมเกรน มักมีความทนทาน และยาหลายชนิด สามารถบรรเทาได้อย่างถูกต้อง แต่หลังจากหยุดยาแล้ว อาการปวดศีรษะ ก็จะเกิดขึ้นอีก หากเป็นเช่นนี้ต่อไป คุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ที่มีอาการปวดศีรษะซ้ำๆ เป็นเวลานาน จะมีปัญหาใหญ่

หมอนรองนอนบรรเทาปวดมัก ใช้สำหรับการรักษา เป็นผลิตภัณฑ์อุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่ใช้การบำบัดด้วยไบโอแม่เหล็กไฮเทค และหลักการรักษาแบบอินฟราเรดฟาร์อินฟาเรด ซึ่งประกอบด้วยแม่เหล็กถาวร และแผ่นอินฟราเรด ใช้นีโอไดเมียมเหล็กโบรอนไฮเทค สนามแม่เหล็กชีวภาพ สามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ยาแก้ปวด ยาระงับประสาท การสะกดจิต และขจัดความวิตกกังวล

อ่านต่อได้ที่ >>> โรคตับ กับสาเหตุและสัญญาณเตือน

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์