head-prachapattanawit
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
วันที่ 20 มิถุนายน 2021 10:55 PM
head-prachapattanawit
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคโลหิตจาง หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจาง หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก

อัพเดทวันที่ 10 พฤษภาคม 2021

โรคโลหิตจาง จะมีอาการคือ ผิวและริมฝีปากซีด อ่อนเพลียง่าย มันอาจจะเป็น โรคโลหิตจาง คนรอบข้างอาจชวนให้คุณกินอินทผาลัม และยาบำรุง น้ำตาลทรายแดงมากขึ้น วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ? แพทย์ประจำแผนกโภชนาการคลินิกของโรงพยาบาล และมหาวิทยาลัยแพทย์กล่าวว่า อินทผลัมสีแดงเป็นสิ่งที่ดี และการรับประทานทุกวันก็ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นไปไม่ได้ ที่จะพึ่งพาการรับประทานอินทผาลัมสีแดง ในการช่วยลดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเกิดจากอะไร ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง?

โรคโลหิตจาง เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในทารก เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคทางเดินอาหาร จากการสำรวจ ตราความชุกของเพศชายและเพศหญิงอยู่ที่ 7.4เปอร์เซ็นต์และ 13.0เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ โรคโลหิตจางในเด็กเป็นหนึ่งในสี่ปัญหาด้านโภชนาการ และปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ทำไมผู้คนจึงเป็นโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ประการที่สองโรคโลหิตจาง อาจเกิดจากการสูญเสียเลือดมากเกินไป

เช่นท้องร่วงเรื้อรัง เกิดจากโรคริดสีดวงทวารเป็นเวลานาน และการมีประจำเดือนมากเกินไป นอกจากนี้ยังมีโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากกรดโฟลิก เนื่องจากการขาดวิตามินบี12 นอกจากนี้โรคธาลัสซีเมียที่เกี่ยว ข้องกับพันธุกรรมก็พบได้บ่อยเช่นกัน จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคโลหิตจาง

ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง สามารถตรวจสอบได้ จากลักษณะภายนอกเช่น การรับรู้โรคโลหิตจางในระยะเริ่มต้น อาจมีสัญญาณ 4ประการเหล่านี้

1. ใบหน้าและริมฝีปากซีด หากมีคนยกย่องคุณในเรื่องผิวขาวของคุณอยู่เสมอ อย่าใส่ใจกับคำพูดมากเกินไป บางครั้งสีผิวที่ขาวอาจจะซีดก็ได้ สีผิวหน้า สีปาก เยื่อเมือกสีซีดของเปลือกตาล่าง เล็บซีด หรือปลายนิ้วส่วนใหญ่บ่งชี้ว่า เส้นเลือดของเราได้รับสารอาหารเไม่เพียงพอ

2. อาการวิงเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะหมายความว่า เมื่อคุณเปลี่ยนท่าเช่น นั่งยองๆ แล้วยืนขึ้น ก้มศีรษะเป็นเวลานาน หรือเพิ่งตื่น ตาของคุณก็มืดลงทันที หรือรู้สึกวิงเวียน

3. เหนื่อย รู้สึกถึงความแข็งแรงทางจิตใจและร่างกายลดลงกว่าเดิมเช่น หอบเมื่อเดินเร็วๆ หรือขึ้นบันไดสองสามขั้น โดยปกติจะรู้สึกเหนื่อย พลังงานไม่ดี ขาดสมาธิ ประสิทธิภาพในการเรียนรู้ และประสิทธิภาพในการทำงานต่ำ ซึ่งอาจเกี่ยว ข้องกับสมอง ที่เกิดจากโรคโลหิตจาง มันเกี่ยวข้องกับการที่ออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อของร่างกายไม่เพียงพอ

4. เป็นหวัดง่าย เด็กเล็กและผู้สูงอายุ ที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด เมื่อโรคโลหิตจาง ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง นอกจากนี้แพทย์ขอเตือนว่า หากปริมาณฮีโมโกลบินต่ำกว่าค่าปกติ ในระหว่างการตรวจร่างกาย ก็เป็นสัญญาณเตือนภาวะโลหิตจางที่สำคัญเช่นกัน

ผลเสียของโรคโลหิตจางคืออะไร?

สำหรับผู้เยาว์ โรคโลหิตจางอาจทำให้จิตใจง่วงนอน มีความแข็งแรงทางร่างกายไม่ดี ส่งผลต่อสภาวะการเรียนรู้และการออกกำลังกาย เด็กๆ อาจเป็นหวัดและป่วยได้ง่าย โรคโลหิตจางเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการได้เช่นกัน โรคโลหิตจางของมารดา นอกจากจะส่งผลต่อพัฒนาการแล้วของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ระหว่างการคลอดบุตรก็สูงขึ้นเช่นกัน สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางเดินอาหาร

ควรได้รับการแก้ไขภาวะโลหิตจาง เพื่อช่วยรักษาภูมิคุ้มกัน และความแข็งแรงของร่างกายให้ดี เมื่อมีสัญญาณของโรคโลหิตจางในระยะเริ่มต้น ให้ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจให้ทันเวลา สามารถใช้เลือดเพื่อตรวจตัวบ่งชี้ภาวะโลหิตจางเช่น กิจวัตรของเลือด ธาตุเหล็กทรานสเฟอร์ริน กรดโฟลิกและวิตามินบี12 ความต้องการธาตุเหล็กของแต่ละกลุ่มแตกต่างกัน ผู้หญิงวัยรุ่นและผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ มีความต้องการสูงกว่าผู้ชาย

ผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร เป็นกลุ่มที่มีความต้องการมากที่สุด แหล่งที่มาของธาตุเหล็ก ส่วนใหญ่เป็นอาหารประจำวันปริมาณธาตุเหล็ก และอัตราการดูดซึมของเลือดสัตว์ตับและเนื้อแดงค่อนข้างสูง ตามด้วยไข่ ปลา สัตว์ปีก ผลิตภัณฑ์จากสัตว์น้ำ คล้ายกับเนื้อหอยแมลงภู่ หอยใบมีดโกน และสุดท้ายอาหารจากพืชบางชนิดเช่น งาดำ มัลเบอร์รี่แห้ง และอินทผลัม ควรสังเกตว่าอัตราการดูดซึมธาตุเหล็กของอาหารจากพืชนั้น ต่ำกว่าอาหารจากสัตว์มาก นอกจากนี้เมื่อรับประทานอาหาร ที่มีธาตุเหล็กร่วมกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี สามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กได้

หลายคนต้องนึกถึงอินทผลัมสีแดงเมื่อพูดถึงการเสริมเลือดอันที่จริงปริมาณธาตุเหล็กของอินทผลัมสีแดงมีเพียง1/10 ของตับหมูเท่านั้นและอัตราการดูดซึมยังต่ำอีกด้วย ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนแบบคลาสสิกอินทผลัมสีแดงมีฤทธิ์ในการบำรุงธาตุฉีบำรุงเลือดและบรรเทาประสาทเราขอแนะนำให้คุณรับประทานทุกวัน แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาอินทผลัมสีแดงเพื่อแก้ไขภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

โดยทั่วไปมีเนื้อสัตว์ 50-100กรัมในสามมื้อต่อวัน และเลือดสัตว์หรือตับและไต 25-50กรัมสัปดาห์ละครั้ง สามารถตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กได้ สตรีในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก จะต้องได้รับเลือดสัตว์หรือตับเพิ่มเติมสัปดาห์ละครั้ง

เรื่องอื่น ๆ >>> วิธี รักษาหุ่นหลังจากมีลูก

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์