head-prachapattanawit
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
วันที่ 30 พฤศจิกายน 2021 10:14 AM
head-prachapattanawit
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
หน้าหลัก » นานาสาระ » อารมณ์ไม่ดี การมองโลกในแง่ร้ายเพิ่มการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ

อารมณ์ไม่ดี การมองโลกในแง่ร้ายเพิ่มการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ

อัพเดทวันที่ 28 ตุลาคม 2021

อารมณ์ไม่ดี วันโรคหัวใจโลกเป็นหนึ่งในกิจกรรมสำคัญ ที่ริเริ่มโดยสหพันธ์โรคหัวใจโลก ในปี 2542โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อกระตุ้นความสนใจของผู้คน เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจ และปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคอ้วน ภาวะโภชนาการไม่สมดุล และการสูบบุหรี่ ธีมของวันโรคหัวใจโลก ปีนี้คือหัวใจแข็งแรง ชีวิตมีความสุข และใบหน้าที่มืดมนตลอดทั้งวัน จะไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตของคุณ ไม่มีความสุข แต่ยังทำให้หัวใจของคุณ ไม่แข็งแรงอีกด้วย

อารมณ์ไม่ดี กลายเป็นปัญหาของหัวใจ พนักงานออฟฟิศหลายคนคิดว่า การออกกำลังกายมากขึ้น กินอาหารที่มีไขมันน้อยลง เลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา พวกเขาสามารถหลุดพ้น จากเงื้อมมือของโรคหัวใจได้ อันที่จริง วิธีการนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด เพราะมีรายละเอียดบางอย่าง เกี่ยวกับชีวิตที่ถูกละเลยในแต่ละวัน ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาในใจคุณได้

อารมณ์ไม่ดี

เพิกเฉยต่อการบีบอัด ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ที่มีความเครียดมากที่สุด มีโอกาสเสียชีวิตมากกว่า ผู้ที่มีความเครียดน้อยที่สุดถึงสามเท่า บางคนคำนวณแผนงานก่อนตื่น เพื่อให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนเช้า และอยู่ในภาวะตึงเครียดตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นอันตรายต่อหัวใจอย่างมาก การฟังเพลงบ่อยครั้ง สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่หัวใจจะวายในตอนเช้าได้

ระงับความโกรธ ระงับความโกรธจะเพิ่มแรงกดดันต่อหัวใจ หากระบายออก จะทำให้หัวใจรู้สึกสบายขึ้น และลดโอกาสเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และหลอดเลือดหัวใจตีบ นักวิจัยติดตามคนที่มีสุขภาพดี 150 คน เป็นเวลาสิบปี และในที่สุดก็พบว่าคนที่มองโลกในแง่ดี ตั้งแต่เริ่มการทดลองนี้ มีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้ครึ่งหนึ่ง

เมื่อเทียบกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่า ผู้ที่มีเพื่อนน้อยที่สุดในที่ทำงาน ก็มีอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยสูงสุด และดัชนีความดันโลหิตต่ำที่สุด ความวิตกกังวลทางอารมณ์ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ คนที่อ่อนแอ ไม่ว่างตลอดทั้งวันและขาดการพักผ่อน มักเป็นโรคหัวใจ แต่การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวลทางอารมณ์ สามารถนำไปสู่โรคหัวใจได้ง่าย

เมื่อได้รับการทดสอบความวิตกกังวล ที่มีด้านบน 15 เปอร์เซ็นต์ ระดับความวิตกกังวลเป็น 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ น้อยกว่าคนธรรมดา เรามักจะตรวจสอบความดันโลหิต โรคอ้วน คอเลสเตอรอล อายุ การสูบบุหรี่ ระดับน้ำตาลในเลือด และปัญหาหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ เพื่อตรวจสอบว่า ผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจหรือไม่ แต่มีเพียงไม่กี่คน ที่คำนึงถึงความวิตกกังวลทางอารมณ์

ความวิตกกังวลทางอารมณ์ในระยะยาว ในผู้สูงอายุ หมายถึง ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ อันที่จริงไม่น่าแปลกใจ การตอบสนองทางสรีรวิทยา เมื่อมีความวิตกกังวลเกิดขึ้น จะคล้ายกับสัญญาณ และการเปลี่ยนแปลง เมื่อเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย เวลาคุณวิตกกังวล ร่างกายของคุณ ก็เหมือนตกอยู่ในอันตราย โดยจะแสดงสถานะหนีหรือต่อสู้ ซึ่งคล้ายกับปฏิกิริยาของผู้คนเวลาโกรธมาก

อารมณ์ไม่เป็นมิตร ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ง่าย จากการศึกษาพบว่า วัยรุ่นที่ชอบใช้ทัศนคติที่ไม่เป็นมิตร เพื่อจัดการกับปัญหาต่างๆในชีวิต มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางสุขภาพ และโรคหัวใจ หลังจากเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ดังนั้น ผู้ปกครองควรใช้มาตรการที่เหมาะสม เพื่อลดอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นศัตรู และป้องกันไม่ให้ทัศนคติที่ไม่ดีต่อชีวิตนี้ กลายเป็นปัจจัยในการเกิดโรคหัวใจ

ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้สำรวจเด็กและวัยรุ่น จำนวน 134 คน ที่ไม่มีประวัติโรคหัวใจ โรคทางจิต การเสพยาและแอลกอฮอล์ ผู้ตอบแบบสอบถาม มีอายุระหว่าง 8 ถึง 17 ปี โดยพื้นฐานแล้วเพศของพวกเขา เท่ากับชายและหญิง นักวิจัยพบว่าความโกรธ ความเห็นถากถางดูถูก และความเกลียดชัง มักมาพร้อมกับปัจจัยเสี่ยงหลายประการ เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง

และสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานสองประการ คือการดื้อต่ออินซูลิน ปัจจัยเหล่านี้ สามารถนำไปสู่กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมได้ง่าย และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม สามารถนำไปสู่โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ง่าย นักวิจัยเชื่อว่า อาหารที่ไม่เหมาะสม นิสัยชีวิตที่ไม่ดี ความตึงเครียด และวัยแรกรุ่น ล้วนมีส่วนทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่เป็นมิตร

นักวิจัยเตือนผู้ปกครอง จำเป็นต้องเสริมสร้างการศึกษา สำหรับเด็กที่โกรธจัด เปลี่ยนนิสัยชีวิตที่ไม่ดี เพิ่มความอดทนต่อสิ่งต่างๆ รอบตัวและแนะนำให้พวกเขา แก้ไขความขัดแย้งกับผู้อื่น ด้วยจิตใจที่สงบ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ในอนาคตทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตดี

การมองโลกในแง่ร้าย เพิ่มการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ จากการศึกษา พบว่า อารมณ์สามารถส่งผลต่อการอยู่รอดของผู้ป่วยโรคหัวใจ และการรักษาทัศนคติเชิงบวก และมองโลกในแง่ดี อาจช่วยชีวิตผู้คนได้ การตายในแง่ร้ายในผู้ป่วยโรคหัวใจ มองโลกในแง่ดีสองเท่า ทัศนคติของผู้ป่วยที่มีต่อโรคของตนเอง จะส่งผลต่อสุขภาพ และส่งผลต่อการอยู่รอดในที่สุด

แพทย์โรคหัวใจเริ่มตระหนักว่า ผู้ป่วยหลังการผ่าตัดบายพาสหัวใจ จะมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการผ่าตัด และมีอัตราการรอดชีวิตสูงขึ้น การรับรู้นี้ยังนำผู้ป่วย ที่เคยได้รับการผ่าตัดหัวใจมารวมกันโดยสมัครใจ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับความสัมพันธ์ ระหว่างความเจ็บป่วย และอารมณ์ในปัจจุบัน

อันที่จริง การมองโลกในแง่ร้าย ไม่ได้เป็นเพียงศัตรูตามธรรมชาติ ของผู้ที่เป็นโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยังเป็นศัตรูตามธรรมชาติของทุกโรคด้วย พวกเขามา รปภ. การรักษาทัศนคติเชิงบวก และมองโลกในแง่ดี อาจช่วยรักษาโรคและกลับสู่ชีวิตปกติได้ ความเครียดที่มากเกินไป หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรง เช่น การสูญเสียคนที่คุณรัก อาจทำให้คนอกหัก และเสียชีวิตได้

ส่วนของสมองที่มีหน้าที่ในการเรียนรู้ ความจำ และการควบคุมอารมณ์ จะส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจของผู้ที่เป็นโรคหัวใจอ่อนแอลง เมื่อผู้คนอยู่ภายใต้ความกดดันมากเกินไป พื้นที่ขั้นสูง ที่กล่าวถึงข้างต้นของสมอง ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติได้ง่าย ความเครียดยังทำให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น และเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากอุบัติเหตุได้ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ สามารถส่งผลต่อพื้นที่ธรรมดาของสมองได้เช่นกัน เมื่อบุคคลรู้สึกไม่มีความสุข เซลล์สมองจะส่งสัญญาณไปยังเนื้อเยื่อหัวใจ ทำให้หัวใจป่วยด้วยความเครียด

อ่านต่อได้ที่>>> สุขภาพ การตรวจสุขภาพ วิธีการป้องกันและรักษา อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์