head-prachapattanawit
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2021 1:51 AM
head-prachapattanawit
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
หน้าหลัก » นานาสาระ » อาการขาดวิตามินบี2

อาการขาดวิตามินบี2

อัพเดทวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2021

อาการขาดวิตามินบี2

รักษา

รักษา หากร่างกายมนุษย์ขาดวิตามินบี2 เพื่อที่จะแทรกแซงปัญหาโภชนาการของชาติได้ดีขึ้น จีนจึงทำการสำรวจโภชนาการแห่งชาติทุกๆ 10 ปีและปี 2555 เป็นข้อมูลการสำรวจล่าสุด การสำรวจข้อมูลสี่ครั้งตั้งแต่ปี 2525 ถึงปัจจุบัน แสดงให้เห็นว่าสารอาหาร4ชนิดขาดมาเกือบ 30 ปี ได้แก่ วิตามินเอวิตามินบี2 แคลเซียมและเส้นใยอาหาร วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับวิตามินบี2 เป็นหลัก

วิตามินบี 2 สามารถรักษาโรคอะไรได้ วิตามินบี 2 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ และเรียกอีกอย่างว่าไรโบฟลาวิน เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด กับการเผาผลาญพลังงานของร่างกายมนุษย์ จึงจะทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย หากขาดวิตามินบี 2 เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบป้องกัน สารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย หากขาดไปจะทำให้ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในเม็ดเลือดแดงลดลง

มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ และการผลิตพลังงานในร่างกายในรูปของโคเอนไซม์ มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญกรดอะมิโนกรดไขมัน และคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในเมตาบอลิซึมของวิตามินบี6 ไนอาซินและยาบางชนิด และเกี่ยวข้องกับการดูดซึมและการกักเก็บธาตุเหล็กในร่างกาย มีส่วนสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและการรักษาสุขภาพ

วิตามินบี2 สามารถใช้ในการ รักษา โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบเชิงมุม ผิวหนังอักเสบจากซีบอร์เฮอิก มันอักเสบ ความแออัดของกระจกตาและการมองเห็นไม่ชัด เนื่องจากโครงสร้างการบริโภคอาหารของคนทั่วไป เปลี่ยนไปสิ่งที่สำคัญที่สุด คือคนเรารับประทานอาหารที่ผ่านการกลั่นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้การได้รับวิตามินบี2 ไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่แนะนำ

อาการขาดวิตามินบี 2 เป็นอย่างไร เมื่อรับประทานวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาหลายอย่าง รอยโรคที่บริเวณรอบดวงตาได้แก่ ดวงตาที่กลัวแสง การฉีกขาดความเมื่อยล้าของสายตาภาวะเลือดคั่งในกระจกตาและภาวะหลอดเลือดมากเกินไป และความสามารถในการปรับตัวที่มืดลดลง ปากจะมีอาการเจ็บ ลิ้นเป็นสีม่วงแตก ลิ้นฝ่อ ลิ้นอักเสบเชิง มุมเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ริมฝีปากบวมรอยแตกและเม็ดสีปากสีขาวแฉะ มีรอยแตกปวดแผล

นอกจากนี้ ยังมีอาการของโรคผิวหนังอักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในรอยพับ โพรงจมูก ขากรรไกรล่าง แก้มระหว่างคิ้วและรอยพับตามลำตัวเช่น หลังใบหูใต้วงแขนและขาหนีบ ในขณะเดียวกันอาจมีอาการอ่อนแรงและอ่อนเพลีย ผู้ชายอาจเกิดถุงอัณฑะและผู้หญิง อาจเกิดอาการต่างๆ เช่นริมฝีปากอักเสบและมีอาการคันที่อวัยวะเพศ

เนื่องจากการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กอย่างรวดเร็ว การเผาผลาญจึงแข็งแรง หากไม่ใส่ใจเด็กก็มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินบี 2 เด็กที่ขาดวิตามินบี 2 จะมีอาการเช่น ปากแตกหรือมุมปากเน่า หากประชากรวัยผู้ใหญ่ขาดวิตามินบี2 จะทำให้เกิดแผลที่เยื่อเมือก และทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญของเซลล์เยื่อเมือก การทำให้เยื่อเมือกบางลงของผู้ป่วย การบาดเจ็บที่ชั้นเยื่อเมือกการแตกของเส้นเลือดฝอย โดยเฉพาะผู้หญิงถ้าขาดวิตามินบี2 อย่างรุนแรงจะทำให้ผนังช่องคลอดแห้ง เลือดคั่งและเป็นแผล ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความต้องการทางเพศ

สำหรับผู้สูงอายุการบริโภค ไม่เพียงพอจะทำให้ระบบป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงจากการเกิดออกซิเดชั่น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่คือ 1.3 มก. และสำหรับผู้หญิง 1.1 มก. ในชีวิตประจำวัน คนที่รับประทานอาหารที่ละเอียดอ่อนเกินไป การบริโภคข้าวขัดสี และเส้นก๋วยเตี๋ยวในระยะยาวจะทำให้ขาดวิตามินบี 2 นอกจากนี้โครงสร้างการบริโภคอาหารที่ไม่สมเหตุผล และผู้ที่ชอบกินจุบจิบก็ทำให้ได้รับปริมาณที่ไม่เพียงพอเช่นกัน

นอกจากนี้ เนื่องจากความเสถียรทางชีวภาพที่ไม่ดีของวิตามินบี 2 การแพ้อุณหภูมิสูง และการทำลายกิจกรรมของมันในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง กลุ่มที่มีวิธีการปรุงอาหารที่ไม่สมเหตุสมผลเช่น การล้างข้าวมากเกินไปหรืออุณหภูมิในการหุงต้มที่สูงเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปก็จะนำไปสู่ การสูญเสียวิตามินบี 2 ดั้งเดิมในอาหาร ซึ่งนำไปสู่การบริโภคที่ไม่เพียงพอ

วิตามินบี 2 สามารถรับประทานได้นานหรือไม่ วิตามินบี 2 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำย่อยและดูดซึมได้ง่าย แต่ยังง่ายต่อการเผาผลาญ และปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน จะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญ อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าหากรับประทานวิตามินบี 2 เกินขนาดในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของไต

ในปริมาณที่รับประทานวิตามินบี 2 จะไม่ถูกเก็บไว้ในร่างกาย และส่วนที่เกินปริมาณจะถูกเผาผลาญในปัสสาวะได้ตลอดเวลา ดังนั้นคุณสามารถรับประทานได้ตามปริมาณปกติ นอกจากนี้ผลการดูดซึมของวิตามินบี 2 ในขณะท้องว่างยังไม่ค่อยดีนัก ขอแนะนำให้รับประทานระหว่าง และหลังอาหารทันที ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม

นอกจากนี้ควรสังเกตว่าวิตามินบี 2 ไม่เหมาะกับการรับประทานร่วมกับเมโทโคลพราไมด์ หากเป็นกลุ่มที่มีความเครียดทางจิตใจมากเกินไป สามารถรับประทานร่วมกับวิตามินบี 6 และวิตามินซี ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่า แม้ว่าวิตามินบี 2 จะไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ แต่หากมีอาการเช่น คันผิวหนังรู้สึกเสียวซ่า และแสบร้อนระหว่างใช้ยาจำเป็นต้องหยุดยา นอกจากนี้วิตามินบี 2 ยังถูกเผาผลาญโดยปัสสาวะ และปัสสาวะจะมีสีเหลืองระหว่างรับประทานยา ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่ากังวล

เสริมวิตามินบี 2 ผ่านอาหารอย่างไร นอกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ววิตามินบี 2 ยังมีอยู่ในอาหารเช่น เครื่องในไข่แดงผลิตภัณฑ์จากนมผักสดถั่วข้าวกล้อง และบะหมี่สีน้ำตาลในอาหารประจำวัน ดังนั้นหากไม่ขาดจนเกินไป ควรให้ความสนใจกับการปรับโครงสร้างอาหาร การกินผักสดให้มากขึ้น และการรับประทานเมล็ดธัญพืชให้มากขึ้นอย่างเหมาะสม จะช่วยเสริมวิตามินบี 2

นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าเนื่องจากวิตามินบี 2 กลัวแสงน้ำด่างและอุณหภูมิสูง จึงจำเป็นต้องใส่ใจกับวิธีการและวิธีการปรุงอาหารประจำวัน และพยายามอย่าให้สูญเสียกิจกรรม การรับประทานอาหารร่วมกันอย่างเหมาะสม จะช่วยเสริมวิตามินบี 2 หากมีอาการขาดหายไปบ้าง ก็สามารถรักษาและบรรเทาได้ด้วยการเสริมยาอย่างเหมาะสม

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ การเลือกครีมผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์