head-prachapattanawit
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
วันที่ 17 มกราคม 2022 10:54 PM
head-prachapattanawit
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
หน้าหลัก » นานาสาระ » การตั้งครรภ์ อธิบายเกี่ยวกับสรีรวิทยาของผู้หญิงปรับได้ด้วยอาหาร

การตั้งครรภ์ อธิบายเกี่ยวกับสรีรวิทยาของผู้หญิงปรับได้ด้วยอาหาร

อัพเดทวันที่ 14 มกราคม 2022

การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือนปกติช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ เพื่อให้ตั้งครรภ์ตามแผน และปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรควบคุมการมีประจำเดือนก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้สรีรวิทยาราบรื่น การมีประจำเดือนมาไม่ปกติสามารถปรับได้ด้วยการรับประทานอาหาร คนที่มักมีประจำเดือนเร็วควรกินเครื่องเทศน้อยลง เนื้อน้อยลง หัวหอมน้อย หัวหอมใหญ่ พริกเขียวและผักมากขึ้น ก่อนรับประทานอาหาร ให้นวดหูเพื่อขจัดความเหนื่อยล้า

ซึ่งไม่มีความวิตกกังวลและความตึงเครียดในใจ หากประจำเดือนมาช้าอยู่เสมอ แนะนำให้ทานอาหารเย็นให้น้อยลงและกินเนื้อสัตว์ให้มากขึ้น ทางที่ดีควรกินตับไก่ทอดขิงหรือตับหมูในวันที่ 1 และ 2 ของประจำเดือน และรับประทานอาหารที่ให้เลือดมากขึ้น ที่เรียกว่ามาถึงเร็วและมาถึงช้า คำนวณตามวัฏจักรทางสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นรอบ 28 วันหรือรอบ 30 วันหากเร็วกว่า 5 วันหรือมากกว่า 5 วัน

การตั้งครรภ์

ระยะหลังเป็นปัญหาทางสรีรวิทยาที่บ่งชี้ว่า มีความไม่สมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ ปรากฏการณ์ใน 3 ช่วงก่อน ระหว่างและหลังมีประจำเดือน หากคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายในขณะนั้น ก็สามารถปรับอาการไม่สบายต่างๆ ทางร่างกายและจิตใจของผู้หญิงได้ และยังทำให้ผิวบอบบางและเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย ผู้ที่กระสับกระส่าย ท้องผูก และมีอาการปวดหลังส่วนล่างก่อนมีประจำเดือน

ซึ่งควรรับประทานอาหารจำนวนมาก ที่ส่งเสริมการขับถ่ายและการเผาผลาญอาหาร เช่น ผักใบเขียวดิบและเต้าหู้ เพื่อปรับความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย ในช่วงมีประจำเดือน เพื่อส่งเสริมการหดตัวของมดลูก ตับของสัตว์สามารถกินเข้าไป เพื่อรักษาความร้อนในร่างกายได้ ช่วงนี้ขนมกินได้ อาหารมัน อาหารเย็นไม่เหมาะ มีอาการวิงเวียนศีรษะและโลหิตจางได้ง่ายหลังมีประจำเดือน คุณสามารถทานขิง ต้นหอม เครื่องเทศ ก่อนมีประจำเดือน

ควรตรวจอะไรบ้างเพื่อต้อนรับการมาถึงของทารก เพื่อให้บรรลุสุพันธุศาสตร์ โดยทั่วไปเราแนะนำให้ทำการตรวจร่างกายก่อนตั้งครรภ์ก่อนการปฏิสนธิ นอกเหนือจากการตรวจร่างกายทั่วไป รายการของการตรวจสุพันธุศาสตร์ ยังรวมถึงการตรวจเลือดและปัสสาวะเป็นประจำ แอนติเจนที่พื้นผิวตับอักเสบบี การตรวจปากมดลูกและการตรวจหาเชื้อโรคพิเศษบางชนิด ควรทำการทดสอบโครโมโซมในที่ที่มีสภาวะเอื้ออำนวย

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคทางพันธุกรรม หากผู้ชายได้รับรังสี สารเคมี ยาฆ่าแมลงหรือการผ่าตัดที่อุณหภูมิสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อเซลล์สืบพันธุ์ ควรทำการตรวจน้ำอสุจิ วางแผนการตั้งครรภ์ให้มีสุขภาพที่ดี ไวรัสเป็นจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายชนิดหนึ่ง ที่อยู่ร่วมกับมนุษย์บนโลกมีหลายชนิด และโรคระบาดขนาดใหญ่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ทำให้มนุษย์สูญเสียอย่างใหญ่หลวง เนื่องจากไวรัสบางชนิดสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้หญิงและทารกได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุพันธุศาสตร์แนะนำ ให้พี่น้องสตรีทำการทดสอบแอนติบอดีต่อไวรัสก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งเรียกว่าการทดสอบสุพันธุห้า ซึ่งย่อว่า TORCH ในภาษาอังกฤษ ท็อกโซพลาสมา ไวรัสคอกซากี หนองในเทียม ไวรัสหัดเยอรมัน ไวรัสไซโตเมกาโล เริมไวรัสเริม การรวมตัวอักษรภาษาอังกฤษตัวแรกของไวรัสห้าตัวนี้เข้าด้วยกันคือ TORCH ในกลุ่มไวรัสที่หลากหลาย

เหตุใดผู้เชี่ยวชาญจึงเสนอให้ตรวจสอบไวรัสเหล่านี้โดยเฉพาะ TORCH เหตุผลคือไวรัสประเภทนี้หลอกลวงมาก หลังจากที่แม่ติดไวรัสชนิดนี้แล้ว จะไม่รู้สึกไม่สบายตัว และจะไม่แสดงอาการพิเศษใดๆ ซึ่งจะทำให้ทุกคนเข้าใจผิดคิดว่าคุณอยู่ครบแล้ว ตั้งครรภ์ได้ง่ายในสภาวะปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อตั้งครรภ์ไวรัสแฝงเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรก จะทำให้แท้งและแท้งได้ง่าย และในไตรมาสที่ 2

ซึ่งจะทำให้เกิดการแท้งบุตร หรือทารกในครรภ์พิการแต่กำเนิดและพัฒนาการผิดปกติได้ง่าย ท็อกโซพลาสมา กอนดิอิอาจทำให้เกิดการกลายเป็นปูนในสมอง และภาวะโพรงสมองคั่งน้ำ ไวรัสหัดเยอรมันสามารถทำให้เกิดต้อกระจกและหัวใจพิการได้ โรคติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อไซโตเมกาโล ไวรัสสามารถทำให้เกิดไมโครเซฟาลีและกลายเป็นปูนในสมอง ไวรัสเริมสามารถทำให้เกิดเยื่อบุตาและกระจกตาอักเสบและตุ่มน้ำที่ผิวหนัง

ในบรรดาการติดเชื้อเหล่านี้ การติดเชื้อ โรคติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อไซโตเมกาโลไวรัส เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยและเป็นอันตรายที่สุด เหตุผลที่การตรวจสอบ TORCH เรียกว่า ห้าองค์ประกอบของสุพันธุศาสตร์ แสดงให้เห็นว่าการตรวจสอบมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด กับคุณภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้น ควรจัดให้มีการตรวจสอบก่อนตั้งครรภ์ หากพบปัญหาก่อนตั้งครรภ์ เรามีเวลาอีกมากในการปรับตัว

หากคุณพบปัญหาหลังการตั้งครรภ์ จะทำให้ตัวคุณเอง รวมถึงแพทย์ตกอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ว่าจะรักษาหรือยอมแพ้เป็นการตัดสินใจที่เจ็บปวดมาก เปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่เกิดจากอาหาร นิสัยการกินที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลทางโภชนาการ จะต้องปรับความไม่สมดุลทางโภชนาการอย่างจริงจัง สำหรับผู้ปกครองที่มีแผนครอบครัวที่คาดหวัง เพราะความไม่สมดุลทางโภชนาการ

อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก อาจส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ พ่อแม่ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ต้องเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีดังต่อไปนี้ ไม่กินไขมัน สตรีมีครรภ์ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมัน หรือแคลอรีสูงสำหรับหุ่นผอมเพรียว ซึ่งจะทำให้เกิดอาการโลหิตจางหรือภาวะโปรตีนในเลือดต่ำ นอกเหนือไปจากภาวะทุพโภชนาการ ภาวะทุพโภชนาการในร่างกายของผู้หญิง จะส่งผลต่อการทำงานของไข่

ซึ่งในกรณีที่รุนแรงจะนำไปสู่การมีบุตรยาก พัฒนาการของทารกในครรภ์ในร่างกายของมารดา ต้องการสารอาหารจำนวนมากเป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของ การตั้งครรภ์ การสร้างพื้นฐานของอวัยวะสำคัญต่างๆของทารกในครรภ์ และการพัฒนาของสมองอย่างรวดเร็ว ในเวลานี้ทารกในครรภ์จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และครบถ้วนจากมารดา และสารอาหารบางส่วนเหล่านี้

ซึ่งมาจากสารอาหารสำรองก่อนตั้งครรภ์ หากปริมาณสำรองไม่เพียงพอ ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาที่ไม่ดีของทารกในครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และจะนำไปสู่การพัฒนาที่ผิดรูป เนื่องจากขาดสารอาหารที่สำคัญบางอย่าง ปฏิบัติกับผลไม้เป็นอาหารหลัก สตรีมีครรภ์บางคนก่อน ตั้งครรภ์ คิดว่า การกินผลไม้สามารถทำให้ผิวบอบบางและเป็นสีดอกกุหลาบ และสามารถเสริมวิตามินได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น พวกเขาจึงถือว่าผลไม้เป็นอาหารหลัก

ซึ่งไม่มีหลักวิทยาศาสตร์เช่นกัน แม้ว่าผลไม้จะอุดมไปด้วยวิตามิน แต่ผลไม้บางชนิดก็มีน้ำตาลสูง การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย ซึ่งอาจไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่ยังส่งผลต่อการบริโภคสารอาหารอื่นๆด้วย

อ่านต่อได้ที่>>> ทารกในครรภ์ การพบสายสะดือรอบคอในช่วงไตรมาสที่ 3

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์